Hace unas semanas, un grupo de mujeres y madres con el que tengo relación, comentaban la necesidad de un tiempo para ellas.
Reflexionaba sobre ello, y les hacía el siguiente eco. Cuando nuestros bebés o familiares cercanos, están enfermos o sospechamos que puedan estarlo, llamamos al pediatra, enfermera o acudimos a urgencias con la mayor brevedad posible, cosa que es normal y lógica, y es nuestro deber el de velar por la seguridad y la salud de nuestros hijos o familiares.
Pero cuando se trata de nuestras dolencias, por un lado están las físicas, que solemos pasarlas a otro plano, con las frases... "no será nada", "se me pasará enseguida", "no tengo tiempo para ir al médico", "con la de cosas que tengo que hacer"... y un sinfín de respuestas o excusas. Solemos tender a no escuchar a nuestro cuerpo y aguantar, hasta que todo eso salga de alguna forma.
Y cuidarnos emocionalmente, ¿nos lo permitimos? porque día a día vamos acumulando cansancio, trabajo, preocupaciones, expectativas que no se han cumplido.
No quiero decir con esto que vayamos por la vida tristes ni compungidas, porque creo que también que tenemos una fuerza dentro que hace que tiremos adelante con lo que toque venir. Pero no nos permitimos a veces escucharnos, como decía antes, no sólo al cuerpo, si no a nuestro YO interior.
Gracias a mi formación de doula, he podido experimentar el sacar lo que llevo dentro, no porque estuviera mal, pero como digo, a veces acumulamos y no somos conscientes. Hablo de liberar el cuerpo, la mente y el alma.
Hay un ejercicio, de lo más sencillo, que me gustaría proponeros, o por lo menos dejarlo aquí escrito por si alguna vez os animáis a hacerlo.
Seguro que puedes sacar el tiempo que dura una canción, para no hacer nada más, bueno sí, bailarla, dejar que tu cuerpo fluya a través de la música, moverte por tu casa, sin vergüenzas, sin complejos... dejarte llevar. Elige la música que quieras, sabrás la que necesitas en ese momento y dedícatelo, disfrútalo, y si lo haces y quieres compartir luego conmigo lo que te ha brotado, estaré encantada de escucharte y de sentirte.
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